今回は成城石井で人気のエスニック惣菜、「フォー・ガー（鶏肉のフォー）」をご紹介します！
「フォー」はお米から作られた麺のことで、ヘルシーでツルツルとした喉ごしが魅力。
エスニック料理好きはもちろん、女性にも人気のメニューです。
成城石井「フォー・ガー（鶏肉のフォー）」とは？
こちらが成城石井の「フォー・ガー（鶏肉のフォー） 499円（税抜）」です。
- 商品名：フォー・ガー（鶏肉のフォー）
- 価格：499円（税抜）
- ジャンル：エスニック惣菜（麺）
- 特徴：野菜と鶏肉がたっぷり入ったベトナム風スープ麺
【実食レポ】具だくさん！でもちょっと物足りなさも…
中には、もやし・赤玉ねぎ・香菜・蒸し鶏・海老・レモンなど、エスニック感満点の具材がぎっしり！
こちらは香菜になります。エスニック料理には欠かせません。
こちらは自家製の蒸し鶏です。柔らかくてあっさりとしています。
海老です。1個しか入っていないのは寂しいかも（笑）
緑豆もやしです。胡椒で味付けしてあります。
赤玉葱です。玉葱があるとさっぱりしますよね。
レモンです。レモンを絞ると爽やかな酸味が広がります。
スープは鶏がらベースで、生姜がほんのり効いた優しい味わい。レモンを絞ると爽やかな酸味が加わって、味に変化が出ます。
麺はツルッとした米麺（クイッティオ）で喉越しがよく、スープによく絡みます。
感想まとめ：野菜も摂れてヘルシーだけど、やや物足りなさも
香菜やレモン、海老などがアクセントになって、味に深みがあるフォーですが、全体的にはあっさり系でボリューム控えめ。
スープはややオイリーに感じたので、脂っぽさが気になる方もいるかもしれません。個人的にはもう少しパンチのある味付けが欲しかった印象です。
カロリーは約391Kcalと控えめなので、ダイエット中のランチや軽食にも◎。
ただ、個人的にはスープの油っぽさが気になりました。人気商品ですが、ちょっと物足りなさも感じてしまいました。
成城石井「フォー・ガー（鶏肉のフォー）」の原材料とカロリー
【原材料名】
フォー、緑豆もやし、赤玉葱、鶏肉、魚醤（魚介類）、ワイン、むきえび、胡麻油、レモン、チキンエキス、生姜、ゼラチン、大豆油、レモン果汁、チキンコンソメ、食塩、香菜、紹興酒、胡椒、鶏がらスープの素、にんにく、食酢、胡麻、中国山椒、酵母エキス／加工澱粉、カラメル色素、炭酸Ca、酸化防止剤（V.E）、pH調整剤、（一部に鶏肉・海老・胡麻・豚肉・ゼラチン・大豆・小麦・魚介類を含む）
【栄養成分】
- 熱量：391Kcal
- たんぱく質：16.9g
- 脂質：7.5g
- 炭水化物：63.9g
- 食塩相当量：4.7g
記事のまとめ
成城石井の「フォー・ガー（鶏肉のフォー）」は、たっぷり野菜とツルツル米麺が楽しめる、ヘルシー志向なエスニック惣菜。
スープの油っぽさが気になる点はあるものの、香菜やレモンなどアクセントも豊富で、エスニック気分を手軽に味わえる一品です。カロリー控えめなので、軽めの食事を取りたいときにもぴったり。
